Το Alpha Lipoic Acid (ALA), γνωστό επίσης και ως thioctic acid ή απλώς lipoic acid, αποτελεί μία ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και η οποία έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα εξαιτίας της ικανότητάς του να δρα ως ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό καθώς και του ρόλου του στην παραγωγή ενέργειας. Το ALA είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό που δρα κατά του οξειδωτικού στρες και το οποίο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε τροφές όπως το συκώτι, το σπανάκι και το μπρόκολο. Ενισχύει την αντιοξειδωτική δράση άλλων βιταμινών όπως της βιταμίνης C, της βιταμίνη Ε, του συνένζυμου Q10 και της γλουταθειόνης. Προστατεύει τον οργανισμό από τη δράση βαρέων μετάλλων και συστατικών όπως αποτελούν το αρσενικό, το κάδμιο, ο μόλυβδος και ο υδράργυρος. Επιπλέον φαίνεται να βοηθά στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου καθως και στη διαβητική νευροπάθεια.

Δοσολογία

2 ταμπλέτες καθημερινά μαζί ή χωρίς φαγητό. Για γενική αντιοξειδωτική δράση μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία χαμηλότερη δόση, 1 ταμπλέτα την ημέρα. Να μην λαμβάνεται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό τους πριν τη χρήση του Alpha Lipoic Acid επειδή μπορεί να αυξήσει τη δραστικότητα της ινσουλίνης. Κατάλληλο για χορτοφάγους.